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» » » » » » » » » » » » » » » » Salud: Mareos en niños y adultos mientras viajamos. Como evitarlos?

Sea largo o corto el trayecto en coche, muchos niños tienden a marearse a los pocos minutos de poner en marcha
el vehículo. Comienzan a sentir pérdida de equilibrio, vértigo, una alteración de vacío en el estómago y, como resultado, ganas de vomitar. Por ello, ahora que comienza una época del año en la que los viajes son cada vez más habituales, ofrecemos los siguientes consejos a seguir:

—Ventilar el coche o guagua con frecuencia.

—Evitar ambientadores con olores muy fuertes. En muchas ocasiones los olores son la principal causa del mareo de un niño.

—No fumar en el coche o guagua.

—Conducir de forma prudente. Evita dar volantazos, acelerones y frenazos fuertes.

—Es aconsejable realizar los viajes largos durante la noche, los niños se marean menos cuando van dormidos.

—Trata de mantenerle entretenido durante el trayecto con alguna canción, adivinanza o juego que no implique lectura

—Si tiene edad para comer caramelos le puedes dar uno de limón

—Darle una comida ligera antes de emprender el viaje. Lo más recomendable para que no lleven el estómago vacío son los frutos secos y los hidratos de carbono.

—Con el estómago vacío, el niño puede marearse. Recuerda llevar unas galletas o unos frutos secos para que pueda picotear cuando le entre el hambre.

—No olvides realizar paradas cada dos horas. De esta manera, el niño podrá correr, airearse y descansar del viaje.

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